あなたは、今、笑っていますか？
コロナウィルスによって世界中が大変な状況にあり、生活が随分と変わって、楽しいと思うより不安や恐れに目が向くことが多くなりました。
でも、ネガティブなことにフォーカスしてしまうと、ますますネガティブなことを引き寄せてしまいます。
こんな時だからこそ、ポジティブな気持ちで乗り超えていきたいと思っています。
「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」
ウィリアム・ジェームス
「人の行動と脳の働きは連動しています。普通は何か面白い、楽しいことがあると笑うというプロセスですが、顔の筋肉などを笑顔の形にすれば、その信号が脳にフィードバックされ、面白い・楽しいと感じてしまう。
脳も笑ってしまうんです。」桑山節
笑うことによって「多幸感をもたらす」脳内物質が放出され、楽しい・幸せな気持ちになると言われています。
そしてそれは、周囲にいる人にも伝染するので、理由もなくつられて笑ってしまうのだそうです。
また、脳からは神経伝達物質のセロトニンが放出され、脳の活動が活発になることも分かっています。
更に免疫システム全体のバランスを整える効果があるということも報告されています。
私達は直感的に、笑う事はストレス解消の一番の方法である事を知っています。
そして科学もそれを裏付けています。
マスクの手放せない毎日ですが、マスクの中で少しだけ口角をあげて過ごしてみませんか？
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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