五感– tag –

あなたは、「風」を見たことがありますか？ 立春が過ぎ、冷たい北風の毎日から春風を感じられるようになってきました。 そよ風、つむじ風、黒南風（くろはえ）、青東風（あおこち）、花野風（はなのかぜ）、鮭颪（さけおろし）、空っ風（からっかぜ）、凩...

今日は、瞑想方法を一つご紹介します。 これは、いろいろな瞑想方法を試した中でシンプルで、一番効果を感じることが出来た瞑想方法です。 特に心がざわついている時、選びたくない感情を手放すのに効果的なので「心に平和をもたらす瞑想」と呼んでいます...

今、あなたは何を考え、どんな感情を選んでいますか？ 人は1日に5万～7万回思考していて、そのほとんどは、過去の出来事の後悔や未来に対する心配だと言われています。 そこから出てくる感情は、不安、恐れ、怒り、悲しみ、絶望などネガティブなものが多く...

「どうせ私なんか…」あなたは、どのくらい言いますか？ 私もかつてはよく使っていました。 他人と比べて「自分には出来ない」「美人じゃない」「才能なんてない」‥‥いくらでも出てきます。 自分に自信がなく、生きている意味があるのかと思っていました。 ...

私達が誰かに言葉を伝えようとする時、声の振動として発せられます。 言葉を発する度に、自分の周りに振動を作り出しています。 その振動は、空気や水など、全てのものに伝わっていきます。 そして、発した言葉を最初に聞くのは自分自身です。 意識しても...

自然界には様々な音があります。 その中で、自然音にリラックス効果があるということが知られています。 その理由の一つが、ゆらぎであり、その中で最も人に心地よく感じられるのが「1/f」ゆらぎだと言われています。 「1/f」ゆらぎは、規則正しさと不規則...